Wir alle glauben, wir essen gesund – bis der heimliche Zucker uns eines Besseren belehrt. Selbst in Bio-Produkten oder vermeintlich „gesunden“ Snacks lauern kleine Zuckerfallen, die unser Wohlbefinden untergraben und die Energie zum Achterbahnfahren bringen. Klingt verrückt? Ist es auch – aber leider Realität.
Die süße Täuschung
Labels wie „ohne Zuckerzusatz“, „Bio“ oder „natürlich gesüßt“ vermitteln Sicherheit. Doch bei genauerem Blick offenbaren Zutatenlisten die Tricks: Agavendicksaft, Dattelzucker, Ahornsirup oder Maltodextrin – alles Zucker, nur hübsch verpackt. Sie liefern zwar Energie, aber in kurzer Zeit steigt der Blutzucker rasant an, um anschließend wieder abzufallen. Das Ergebnis: Heißhunger, Müdigkeit und das Gefühl, dass gesunde Ernährung plötzlich kompliziert ist.
Die häufigsten Zuckerfallen – auch bei gesunden Snacks
Selbst in unseren unshakeable® Snackautomaten gibt es Produkte, die süß schmecken. Dazu zählen:
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Smoothies & Fruchtgetränke: Auch 100 % Frucht enthalten natürliche Zucker. Wir achten jedoch darauf, dass die Getränke unter 10 % Zucker bleiben und niemand eine Zuckerbombe schluckt.
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Müsliriegel & Snacks: Kleine Portionen, viel Geschmack – aber kein übermäßiger Zucker. Unsere Snacks enthalten maximal 30 % Zucker, meist deutlich darunter, um gesundes Naschen möglich zu machen.
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„Gesunde“ Süßigkeiten: Schokolade, Kekse oder Energy-Bites mit natürlichen Süßungsmitteln – kalorienbewusst und bewusst portioniert. Auch hier gilt: Zucker ist reduziert, Qualität und Nährwert stehen im Vordergrund.
Der Unterschied: Während viele konventionelle Produkte Zucker in allen möglichen Varianten verstecken, haben wir bei unshakeable® food klare Grenzen gesetzt. So kannst du süße Snacks genießen – ohne heimliche Zuckerfallen.
Wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
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Zutatenliste checken: Zucker ist Zucker – egal ob Honig, Kokosblütenzucker oder Sirup.
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Portionsgrößen im Auge behalten: Auch natürliche Süße summiert sich schnell.
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Selbst machen: Müsliriegel, Energiekugeln oder Fruchtaufstriche selbst herstellen – so bestimmst du die Süße selbst.
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Bewusst genießen: Süße Produkte als Highlight, nicht als Dauerbegleiter.
Fazit:
Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur, Bio zu wählen oder Kalorien zu zählen. Es bedeutet, bewusst zu schauen, was wirklich drin steckt, besonders beim Zucker. Bei unshakeable® food kannst du süß genießen – mit Produkten, die klar definierte Zuckergrenzen einhalten. So bleibst du energiegeladen, gesund und zufrieden.
unshakeable® food – Weil wir wissen, dass Essen nicht nur den Magen, sondern auch die Seele glücklich macht.
